Sporty siłowe (podnoszenie ciężarów, trójbój) to kategoria dla tych, którzy lubią czuć ciężar w dłoniach i satysfakcję z każdej dokładanej „talerzy”. Tu liczy się surowa siła, technika ruchu, konsekwentny trening i szacunek do żelaza – niezależnie od tego, czy mówimy o rwaniu i podrzucie, czy o przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu.
Znajdziesz tu podstawy techniki w podnoszeniu ciężarów i trójboju siłowym, plany treningowe dla początkujących i bardziej zaawansowanych, porady dotyczące bezpieczeństwa, rozgrzewki i asekuracji, a także materiały o sprzęcie, regeneracji i budowaniu siły bez kontuzji. Pokażemy, jak mądrze podchodzić do progresu, jak łączyć sporty siłowe z innymi dyscyplinami i dlaczego siła to solidny fundament formy w każdym sporcie.