Stefan Dabrowski - daptorun.pl

Strona główna Autorzy Posty przez Stefan Dabrowski

15 POSTY 12 KOMENTARZE

Wspinaczka nocą i z czołówką: czy to dobry pomysł dla amatora?

Wspinaczka sportowa i buldering Stefan Dabrowski - 21 stycznia, 2026 0

Jak znaleźć równowagę między rywalizacją a zabawą w sporcie mieszanym?

Korfball i inne sporty mieszane Stefan Dabrowski - 20 stycznia, 2026 0

Regeneracja po maratonie i ultra: co, kiedy i ile jeść po ekstremalnym wysiłku

Dieta, odżywianie i regeneracja w sporcie Stefan Dabrowski - 18 stycznia, 2026 0

Czy wiek ma znaczenie? Sporty precyzyjne po 40., 50. i 60. roku życia

Sporty precyzyjne (łucznictwo, strzelectwo sportowe) Stefan Dabrowski - 13 stycznia, 2026 0

Jak wrócić do ultimate frisbee po kontuzji – bezpieczny plan powrotu do biegania

Ultimate frisbee i disc golf Stefan Dabrowski - 12 stycznia, 2026 0

Pierwszy handrail: jak się przygotować, zanim zjedziesz po poręczy

Sporty ekstremalne (BMX, skate, parkour) Stefan Dabrowski - 6 stycznia, 2026 0

Sporty siłowe a dieta roślinna – czy da się dźwigać ciężko na wege?

Sporty siłowe (podnoszenie ciężarów, trójbój) Stefan Dabrowski - 5 stycznia, 2026 0

Jak radzić sobie z tremą przed pierwszym występem w drużynie ultimate frisbee

Ultimate frisbee i disc golf Stefan Dabrowski - 27 grudnia, 2025 0

Jak dobrać obciążenia treningowe w mieszanej drużynie o różnej sprawności?

Korfball i inne sporty mieszane Stefan Dabrowski - 27 grudnia, 2025 0

Kajakarstwo rekreacyjne: jak zaplanować pierwszą wodną wycieczkę

Pływanie i sporty wodne Stefan Dabrowski - 21 grudnia, 2025 0

Od punktu do punktu: jak planować optymalne warianty trasy w orienteeringu

Orienteering i biegi na orientację Stefan Dabrowski - 16 grudnia, 2025 0

Paralekkoatletyka: biegi, rzuty i skoki bez barier

Parasport – sport osób z niepełnosprawnościami Stefan Dabrowski - 10 grudnia, 2025 0

Wspinaczka zimą: jak utrzymać formę, gdy na dworze minusowe temperatury

Wspinaczka sportowa i buldering Stefan Dabrowski - 8 grudnia, 2025 0

Jak radzić sobie z plateau, gdy progres staje w miejscu

Sporty ekstremalne (BMX, skate, parkour) Stefan Dabrowski - 3 grudnia, 2025 0

Czy nordic walking może zastąpić siłownię? Analiza plusów i minusów

Nordic walking i marsze sportowe Stefan Dabrowski - 3 grudnia, 2025 0

O NAS

DAPTORUN to miejsce dla wszystkich, którzy kochają ruch, ale niekoniecznie grają na stadionach transmitowanych w telewizji. Skupiamy się na sporcie amatorskim, niszowych dyscyplinach i prawdziwej pasji gry – tej, która rodzi się na orlikach, halach, boiskach osiedlowych i leśnych ścieżkach.Na stronie znajdziesz inspiracje do trenowania sportów mniej popularnych, zarówno zespołowych, jak i indywidualnych – od lokalnych lig amatorskich, przez gry drużynowe z przyjaciółmi, po ambitne wyzwania dla tych, którzy traktują sport półprofesjonalnie. Pokażemy Ci, że badminton, ultimate frisbee, squash, biegi terenowe czy amatorska koszykówka mogą dawać tyle samo emocji, co największe ligi świata.DAPTORUN to także praktyczne porady treningowe, wskazówki dotyczące przygotowania fizycznego i mentalnego, historie zwykłych ludzi, którzy dzięki sportowi zmienili swoje życie, oraz przegląd wydarzeń i inicjatyw dla amatorów. Niezależnie od tego, czy dopiero szukasz „swojego” sportu, czy od lat grasz w ulubionej drużynie – znajdziesz tu coś dla siebie.Dołącz do społeczności, dla której liczy się nie kontrakt, a satysfakcja. DAPTORUN – sport amatorski, niszowe dyscypliny i pasja gry na co dzień.