Strona główna Autorzy Posty przez Iga Baranowska

Iga Baranowska

Iga Baranowska
50 POSTY 17 KOMENTARZE

Dlaczego kajakarstwo to idealny sport dla miłośników przyrody i ciszy na wodzie

Kajakarstwo i sporty kajakowe Iga Baranowska - 0

Jak bezpiecznie wrócić do biegów górskich po dłuższej przerwie

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 0

Aktywny wózek sportowy vs. wózek codzienny – różnice i dobór sprzętu

Parasport – sport osób z niepełnosprawnościami Iga Baranowska - 0

Psychika w futsalu – jak zachować spokój przy wysokim tempie gry

Futsal i piłka nożna halowa Iga Baranowska - 0

Jak serwować w padlu, żeby od razu zyskać przewagę?

Padel i squash Iga Baranowska - 0

Mity o sportach mieszanych – co naprawdę dzieje się w szatni?

Korfball i inne sporty mieszane Iga Baranowska - 0

Disc golf dla całej rodziny – jak zamienić rundę na torze w fajny weekendowy...

Ultimate frisbee i disc golf Iga Baranowska - 0

Jak wybrać odpowiedni strój na marsz – warstwy, materiały, wygoda

Nordic walking i marsze sportowe Iga Baranowska - 0

Symbolika snów w różnych religiach świata – jak kultury interpretują nocne wizje

Opinie Czytelników Iga Baranowska - 0

Padel i squash w Polsce – przyszłość dwóch dynamicznych sportów niszowych

Padel i squash Iga Baranowska - 0

Odznaki, klasyfikacje, punkty ITRA – co oznaczają dla biegacza

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 0

Od gry karczemnej do sportu z regulaminem – proces „usportowienia” tradycji

Sporty tradycyjne i regionalne (np. kabaddi, hurling) Iga Baranowska - 0

Nordic walking w parze – pomysł na wspólny czas dla związku

Nordic walking i marsze sportowe Iga Baranowska - 0

Najlepsze ćwiczenia techniczne solo dla gracza siatkówki plażowej

Sporty plażowe (siatkówka plażowa, beach soccer) Iga Baranowska - 0

Samotny żeglarz amator na jeziorze: jak mądrze zaplanować trasę i zadbać o swoje bezpieczeństwo

Żeglarstwo Iga Baranowska - 0

Kontuzje w biegach górskich – jak im zapobiegać na treningu

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 0

Sport w głowie, nie w mediach: jak w niszowych dyscyplinach budować trwałą motywację, gdy...

Psychologia sportu i mental zawodnika Iga Baranowska - 0

Polskie gry i sporty tradycyjne – zośka, ringo, palant i nie tylko

Sporty tradycyjne i regionalne (np. kabaddi, hurling) Iga Baranowska - 0

Piłka halowa dla początkujących – pierwszy trening, pierwsze buty, pierwsza drużyna

Futsal i piłka nożna halowa Iga Baranowska - 0

Praca przy sportach lodowych: zawody, o których mało kto słyszał

Curling i niszowe sporty lodowe Iga Baranowska - 0

Emocje po porażce: zdrowe sposoby na sportową złość i smutek

Psychologia sportu i mental zawodnika Iga Baranowska - 0

Hurling a camogie – różnice między wersją męską i żeńską irlandzkiej gry

Sporty tradycyjne i regionalne (np. kabaddi, hurling) Iga Baranowska - 0

Amatorskie sprinty i track daye – jak przygotować auto?

Sporty motorowe (żużel, rajdy, MotoGP) Iga Baranowska - 0

Czepek silikonowy, lateksowy czy materiałowy? Co wybrać na basen

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 1

Checklist przed wyjściem na lód: o czym amatorzy najczęściej zapominają

Curling i niszowe sporty lodowe Iga Baranowska - 0

Freediving dla amatorów: jak bezpiecznie zacząć wstrzymywać oddech

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 0

Czy sporty ekstremalne są bezpieczniejsze, niż się wydaje? Fakty vs mity

Sporty ekstremalne (BMX, skate, parkour) Iga Baranowska - 0

Jak nie zwariować podczas redukcji przed sezonem: triki na głód i zmęczenie

Dieta, odżywianie i regeneracja w sporcie Iga Baranowska - 0

Sporty plażowe a odchudzanie – ile realnie możesz spalić kalorii na piasku

Sporty plażowe (siatkówka plażowa, beach soccer) Iga Baranowska - 0

ADHD a sport – jak wykorzystać energię w parasporcie

Parasport – sport osób z niepełnosprawnościami Iga Baranowska - 0

Jak uczyć dzieci podstaw siatkówki plażowej przez zabawę

Sporty plażowe (siatkówka plażowa, beach soccer) Iga Baranowska - 0

Jak przygotować ciało do sezonu kajakowego? Plan treningu przed pierwszym wodowaniem

Kajakarstwo i sporty kajakowe Iga Baranowska - 0

Jak dobrze odpoczywać na chwytach: kneebary, no-handy, resty na ścianie

Wspinaczka sportowa i buldering Iga Baranowska - 0

Dieta przy sportach drużynowych: jak zgrać jedzenie z treningami i meczami

Dieta, odżywianie i regeneracja w sporcie Iga Baranowska - 0

Jak zacząć przygodę z pływaniem jako dorosły? Przewodnik krok po kroku

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 0

Mental w disc golfie: jak nie „spalić” putta z trzech metrów

Ultimate frisbee i disc golf Iga Baranowska - 0

Jak oddychać w wodzie? Techniki, które zmieniają wszystko

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 0

Oddech dwutaktowy czy trzytaktowy? Co lepiej sprawdzi się w kraulu

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 0

Sprzęt dla parasportowców: wózki, protezy, adaptery i inne rozwiązania

Parasport – sport osób z niepełnosprawnościami Iga Baranowska - 0

Porównanie sportów wodnych: kajak, SUP, canoe – co wybrać na rekreację?

Kajakarstwo i sporty kajakowe Iga Baranowska - 0

Regeneracja po treningu interwałowym: co robić, by organizm zdążył odpocząć

Dieta, odżywianie i regeneracja w sporcie Iga Baranowska - 1

Jak stworzyć blogowy cykl o sportach regionalnych – pomysły na serie artykułów

Sporty tradycyjne i regionalne (np. kabaddi, hurling) Iga Baranowska - 1

Jak wciągnąć znajomych w sporty plażowe i stworzyć stałą ekipę do gry

Sporty plażowe (siatkówka plażowa, beach soccer) Iga Baranowska - 0

Piłka halowa jako element przygotowania motorycznego młodych piłkarzy

Futsal i piłka nożna halowa Iga Baranowska - 0

Jak jeść podczas długich zawodów: żele, batony, banany czy zwykłe jedzenie?

Dieta, odżywianie i regeneracja w sporcie Iga Baranowska - 1

Co robić, gdy złapie cię burza podczas spływu kajakowego

Kajakarstwo i sporty kajakowe Iga Baranowska - 0

Jak czytać prognozę pogody pod kątem sportów wodnych

Pływanie i sporty wodne Iga Baranowska - 0

Jak ułożyć plan treningowy pod konkretny trik (kickflip, tailwhip, kong vault)

Sporty ekstremalne (BMX, skate, parkour) Iga Baranowska - 0

Lęk przed porażką w sporcie: skąd się bierze i jak go oswoić

Psychologia sportu i mental zawodnika Iga Baranowska - 1

Najpiękniejsze lasy w Polsce idealne do treningu orienteeringu

Orienteering i biegi na orientację Iga Baranowska - 0