• Home
  • Polityka Prywatności
  • Spis Treści
  • Redakcja
  • Archiwum
  • Kategorie
  • Regulamin
  • Kontakt
Zaloguj
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Zapomniałeś hasła? sprowadź pomoc
Odzyskiwanie hasła
Odzyskaj swoje hasło
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Strona główna Biegi górskie i ultra

Biegi górskie i ultra

Biegi górskie i ultra to przestrzeń dla tych, którym zwykły asfalt to za mało. Tutaj liczą się przewyższenia, błoto pod butami, zmienna pogoda i walka z własnymi słabościami na dziesiątkach, a czasem setkach kilometrów. Znajdziesz tu opisy tras, relacje z zawodów, porady sprzętowe, strategie żywieniowe i treningowe oraz historie biegaczy, którzy zamienili góry w swój drugi dom. Jeśli marzy Ci się pierwszy start w ultra albo chcesz bić własne rekordy w terenie – ta kategoria poprowadzi Cię krok po kroku wyżej i dalej.

Najnowsze
  • Najnowsze
  • Wyróżnione posty
  • Najbardziej popularne
  • Popularne 7 dni
  • Przez wynik przeglądania
  • Losowe

Biegi górskie w Polsce – przegląd najciekawszych imprez dla amatorów

Biegi górskie i ultra KsiazkowyPrzyjaciel - 7 sierpnia, 2026 0

Minimalizm vs. „na wszelki wypadek” – ile sprzętu brać na ultra

Biegi górskie i ultra SlowoZaSlowem - 31 lipca, 2026 0

Jak biegać po górach ekologicznie i z szacunkiem dla natury

Biegi górskie i ultra Fakty i Mity - 27 lipca, 2026 0

Trenowanie pod ultra przy małej ilości czasu – plan minimum

Biegi górskie i ultra SportowyPisarz - 27 lipca, 2026 0

Znaczenie przerw i roztrenowania w sezonie biegów górskich

Biegi górskie i ultra SportowyPisarz - 25 lipca, 2026 0

Biegi górskie zimą – specyfika treningu i startów na śniegu

Biegi górskie i ultra WedrowiecPiorem - 22 lipca, 2026 0

Jak prowadzić dziennik treningowy biegacza górskiego

Biegi górskie i ultra SlowoZaSlowem - 18 lipca, 2026 0

Jak wybrać swój pierwszy bieg górski – kryteria, które warto sprawdzić

Biegi górskie i ultra WolnyAutor - 16 lipca, 2026 0

Buty do biegów górskich – na co zwrócić uwagę przy wyborze

Biegi górskie i ultra PioroNieznajomego - 15 lipca, 2026 0

Ultra w parku narodowym – co warto wiedzieć o przepisach i zasadach

Biegi górskie i ultra PioroNieznajomego - 4 lipca, 2026 0

Jak czytać profil trasy i przewyższenia przed startem ultra

Biegi górskie i ultra Radoslaw Nowak - 4 lipca, 2026 0

Start bez supportu – jak przygotować się na całkowitą samowystarczalność

Biegi górskie i ultra Radoslaw Nowak - 2 lipca, 2026 0

Zapis z biegu górskiego – jak analizować dane z zegarka po zawodach

Biegi górskie i ultra SlowneCzarodziejstwo - 28 czerwca, 2026 0

Kije biegowe w górach – kiedy pomagają, a kiedy przeszkadzają

Biegi górskie i ultra BlogowyGuru - 27 czerwca, 2026 0

Różnice między biegami trailowymi a typowo górskimi

Biegi górskie i ultra SlowneCzarodziejstwo - 20 czerwca, 2026 0

Jak bezpiecznie wrócić do biegów górskich po dłuższej przerwie

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 14 czerwca, 2026 0

Start w duecie lub sztafecie – biegi górskie w wersji zespołowej

Biegi górskie i ultra Stefan Dabrowski - 9 czerwca, 2026 0

Jak trenować na nizinach pod zawody z dużym przewyższeniem

Biegi górskie i ultra Wojciech Majewski - 3 czerwca, 2026 0

Jak rozsądnie planować budżet na sezon biegów górskich i ultra

Biegi górskie i ultra Fakty i Mity - 24 maja, 2026 0

Różnice między biegami etapowymi a klasycznym ultra

Biegi górskie i ultra SkrzydlatyAutor - 20 maja, 2026 0

Odznaki, klasyfikacje, punkty ITRA – co oznaczają dla biegacza

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 19 maja, 2026 0

Jak zaplanować rekonesans trasy przed ważnym startem

Biegi górskie i ultra Radoslaw Nowak - 15 maja, 2026 0

Jak szukać partnerów do wspólnych treningów w górach

Biegi górskie i ultra WedrowiecPiorem - 10 maja, 2026 0

Samotny trening w górach – jak zadbać o swoje bezpieczeństwo

Biegi górskie i ultra SportowyPisarz - 8 maja, 2026 0

Jak dobrać skarpety i ochronę stóp do biegów ultra

Biegi górskie i ultra Fakty i Mity - 5 maja, 2026 0

Jak nie zniechęcić się po nieudanym starcie w ultra

Biegi górskie i ultra SlowneCzarodziejstwo - 1 maja, 2026 0

Jak zacząć biegać po technicznych szlakach pełnych kamieni i korzeni

Biegi górskie i ultra KsiazkowyPrzyjaciel - 26 kwietnia, 2026 0

Kontuzje w biegach górskich – jak im zapobiegać na treningu

Biegi górskie i ultra Iga Baranowska - 25 kwietnia, 2026 0

Jak dobrać tempo startu, żeby nie spalić się na pierwszym podbiegu

Biegi górskie i ultra EksploratorMysli - 20 kwietnia, 2026 0

Checklist przed startem w ultra – o czym nie możesz zapomnieć

Biegi górskie i ultra KsiazkowyPrzyjaciel - 20 kwietnia, 2026 0

Jak korzystać z punktów odżywczych na trasie ultra

Biegi górskie i ultra WedrowiecPiorem - 18 kwietnia, 2026 0

Biegi górskie a wiek – czy na ultra można zacząć po czterdziestce?

Biegi górskie i ultra Mysloksztalt - 16 kwietnia, 2026 0

Porównanie: krótkie ostre biegi górskie vs. długie ultra

Biegi górskie i ultra PioroNieznajomego - 15 kwietnia, 2026 0

Jak dobrać plecak biegowy i bukłak na długie dystanse

Biegi górskie i ultra WedrowiecPiorem - 10 kwietnia, 2026 0

Trening mentalny przed pierwszym nocnym ultra

Biegi górskie i ultra Emil Kozlowski - 10 kwietnia, 2026 0

Głowa na ultra – strategie mentalne na kryzysy na trasie

Biegi górskie i ultra KsiazkowyPrzyjaciel - 25 marca, 2026 0

Od asfaltu do trailu – jak bezpiecznie przenieść się w góry

Biegi górskie i ultra PioroNieznajomego - 23 marca, 2026 0

Znaczenie aklimatyzacji wysokościowej przed górskim ultra

Biegi górskie i ultra Fakty i Mity - 23 marca, 2026 0

Co robić, gdy na ultra wszystko idzie nie tak – kryzys od startu do...

Biegi górskie i ultra PioroNieznajomego - 18 marca, 2026 0

Nawigacja na szlaku – jak się nie zgubić podczas biegu górskiego

Biegi górskie i ultra Stefan Dabrowski - 17 marca, 2026 0

Najciekawsze formaty zawodów: vertical, sky race, ultra trail

Biegi górskie i ultra Wojciech Majewski - 15 marca, 2026 0

Ultra dla początkujących – od kanapowca do pierwszych 50 km

Biegi górskie i ultra BlogowyGuru - 15 marca, 2026 0

Pierwszy start w Tatrach – co musisz wiedzieć zanim pobiegniesz

Biegi górskie i ultra BlogowyGuru - 14 marca, 2026 0

Najczęstsze kryzysy na ultra i sprawdzone sposoby, by je przetrwać

Biegi górskie i ultra WedrowiecPiorem - 11 marca, 2026 0

Porównanie różnych podejść treningowych do ultra (polarized, sweet spot, tradycyjny)

Biegi górskie i ultra SkrzydlatyAutor - 10 marca, 2026 0

Jak pogoda wpływa na start w biegu górskim – deszcz, upał, śnieg

Biegi górskie i ultra Radoslaw Nowak -