Psychologia sportu i mental zawodnika to kategoria dla tych, którzy wiedzą, że o wyniku często decyduje głowa, a nie tylko mięśnie. Presja przed startem, stres w końcówce meczu, motywacja do regularnych treningów, radzenie sobie z porażką i sukcesem – to wszystko elementy sportowego „mentalu”, który można (i warto) trenować tak samo jak ciało.
Znajdziesz tu treści o budowaniu pewności siebie, koncentracji, odporności psychicznej, pracy z celami, rutynami przedstartowymi, a także o współpracy z psychologiem sportu. Pokażemy, jak amator może korzystać z narzędzi mentalnych zawodowców, jak nie spalić się psychicznie przed ważnym występem i jak wracać na właściwe tory po kontuzji czy słabszym sezonie.
